نردبان چابکی

نردبان چابکی به‌عنوان یک وسیله مناسب برای تمرین در اکثر رشته‌های ورزشی شناخته‌شده است. این وسیله باعث افزایش توانایی در دقت و انجام حرکات سریع ورزشی خواهد شد.

نردبان چابکی یا نردبان سرعت به‌عنوان راهی برای تقویت مفاصل، رباط‌ها، تاندون‌ها و به‌عنوان عامل مهم برای ایجاد ارتباط و هماهنگی بین مغز و سایر اندام‌های حرکتی است.

این وسیله وزن پایینی دارد و درهرمکانی قابل‌استفاده خواهد بود.

اصول کار نردبان چابکی هماهنگی اعصاب و عضله و سرعت در کنار هم خواهد بود.

لازم به ذکر است با استفاده از تمرینات چابکی می‌توانید آمادگی جسمانی خود را بالابرده

از آن در ورزش‌های مختلفی ازجمله فوتبال، والیبال و حتی ایروبیک استفاده کنید.

چابکی یکی از عوامل مؤثر در اجرای فعالیت های ورزشی است که گاهی اوقات در انجام برخی مهارت های شغلی و روزمره به کار می آید.

چابکی فرد را قادر می کند وضعیت بدن یا جهت حرکت آن را با سرعت و دقت زیاد تغییر دهد.

تمرینات چابکی یکی از ارکان آمادگی جسمانی در فوتبال مدرن بوده و توانایی بدن برای تغییر مسیرها را افزایش می دهد.

قدرت ، تعادل ، هماهنگی و استقامت از انواع فاکتورهای ضروری چابکی می باشد،

همچنین تمرینات چابکی را میتوان متنوع و بسیاری را برای جلسات تمارین تیم ها

چه بصورت چابکی ایستا و چه به صورت چابکی پویا طراحی کرد.

امروزه یکی از این نوع تمرینات ، تمرین با نردبان چابکی است که در اکثر ورزش های crossfit

برای بالا بردن قدرت و استقامت از این وسیله ورزشی استفاده می شود.

نردبان چابکی دو منظوره ( نردبان + مانع ) معرفی شده در این بخش دارای 6 پله و 10 سانتی متر ارتفاع می باشد

و جنس آن از پلاستیک می باشد، همچنین بسیار سبک و بادوام بوده و شرایطی را فراهم کرده تا در زمان ورزش،

احساس رضایت بیشتری را تجربه کنید.

در این مدل نردبان چابکی دو منظوره ( نردبان + مانع ) به منظور استفاده راحت و مناسب برای انجام انواع حرکت و حمل آسان

دارای کاور بوده که بعد از استفاده از نردبان سرعت و در صورت کثیف شدن می‌توان آن را شستشو داد.

مزیت اصلی این محصول دو منظوره بودن آن می باشد، یعنی شما می توانید هم به عنوان نردبان چابکی

و هم به عنوان مانع تمرین پرش از آن استفاده نمایید. .

این مدل نردبان چابکی دو منظوره ( نردبان + مانع ) یکی از بهترین پیشنهادها به ورزشکاران و علاقمندان به ورزش است،

چرا که در کنار طراحی و فرم زیبا از نهایت کیفیت و دوام برخوردار بوده که برای انجام حرکات مختلف ورزشی در فضای باز و سالن مناسب است.

نردبان چابکی وسیله ای قابل حمل است و کافی است آن را روی زمین پهن کنید یا اگر عجله دارید آن را روی زمین بکشید.

این نردبان انعطاف پذیر و قابل تا شدن است. این وسیله برای تمریناتی با الگوی مختلف و با اهداف چابکی

( افزایش عکس العمل بدن در شرایط مختلف) و سرعت طراحی شده است. به این وسیله نردبان سرعتی نیز می گویند.

همانند دویدن یا دیگر ورزش های هوازی، تمرین با نردبان سرعتی علاوه بر افزایش ظرفیت تمرینات هوازی شما،

باعث افزایش قدرت کل بدن و در نهایت کالری سوزی می شود.

همچنین به علاوه افزایش سرعت و هماهنگی به شما یاد می دهد که چگونه مرکز قدرتی تان را کنترل کنید و روی حرکاتتان تمرکز داشته باشید.

از دیگر مزایای این نردبان می توان به ارزان و قابل حمل بودن آن اشاره کرد.

شما می توانید این وسیله کم جا را روی هر سطح صافی پهن کنید و از آن استفاده کنید.

این تمرینات برای تمام ورزشکارانی که نیازمند پاهای قوی و سرعت العمل بالا و همچنین هماهنگی هستند، مورد استفاده قرار می گیرد.

نردبان های سرعتی برای ورزشکاران رشته های فوتبال، دو سرعت، تنیس، بسکتبال، فوتبال آمریکایی و ورزش های رزمی بسیار مفید می باشند.

همچنین در ارتش برای افزایش عملکرد صحیح رزمی و تناسب اندام از تمرینات چابکی و نردبان استفاده می کنند.