بوسوبال پاورجیم

ورزش با توپ بوسوبال پاورجیم اکثر عضلات بدن را درگیر می کند و با تنوع تمرینی فراونی که دارد باعث چربی سوزی و تناسب اندام می شود علاوه بر آن تمرینات بوسوبال برای افرادی که می خواهند بدنی انعطاف پذیر و خوش فرم داشته باشند بسیار مناسب است.

تمرینات بوسوبال پاورجیم به گونه ای است که ورزشکار را مجبور به تقویت تعادل حرکتی می کند.

بوسوبال که با نام توپ تعادلی نیز شناخته می شود قسمت رویه آن از جنس لاستیک نرم و انعطاف پذیر،

و قسمت زیرین آن از جنس پلی وینیل کلراید (PVC) ، معمولا به قطر ۵۸ سانتی متر تهیه و ساخته می شود

و قابلیت تحمل وزنی معادل ۱۸۰ کیلوگرم را دارد.

هم طرف مسطح بوسو بال ورزشی و هم طرف نیم کره شکل آن، روی زمین قرار میگیرد

و امکان استفاده از هر دو طرف توپ بوسوبال ورزشی وجود دارد.

تعادل یک اصل بسیار مهم در ورزش روز دنیا به شمار میره و شما باید در تقویت تعادلتون بسیار تلاش بکنید.

بسیاری از مصدومیت های شدید مثل رباط صلیبی از عدم تعادل و هماهنگی بدن نشات میگیره.

تمرین کردن با بوسوبال باعث میشه تا عضلات شما خیلی خوب تقویت بشن.

همچنین باعث افزایش تعادل شما میشه و هماهنگی عصب و عضله رو در شما بشدت افزایش میده.

با بوسوبال پاورجیم هم به ثورت ایستاده ، هم نشسته و هم خوابیده میشه تمرین کرد و نتیجه گرفت.

همچنین بوسوبال نقش زیادی در چربی سوزی داره و خیلی خوب چربی های بدن رو از بین میبره و یک بدن هیکلی برای شما درست میکنه.

بوسوبال های پاورجیم دو عدد کش متصل به بوسو هم دارن تا بشه همزمان که تمرینات تعادلی انجام میدیم ، تمرینات قدرتی هم انجام بدیم.

همچنین یک تلمبه مخصوص برای باد کردن داره. و یک کارتون برای حمل بوسوبال دارد تا آسیب نبیند.

اگر دوست داری بیشتر توی مسابقات و تمرینات باشی و مصدوم نشی حتما حتما تمرینات با بوسوبال رو توی تمریناتت قرار بده

و انجام بده تا سلامتی بیشتر داشته باشی و حرفه ای تر باشی. بدسوبال رو هم توی باشگاه ، خونه و فضای آزاد هم میشه استفاده کرد.

به هنگام استفاده از این وسیله ورزشی، خواهید دید که تمریناتی که پیش از این کاملاً انجام آنها برای شما ساده بوده؛

به درجه ای از سختی می رسند که برای انجام آن بدون اینکه از روی توپ به پایین بیفتید،

مجبور به استفاده از بسیاری از عضلات بدن خود میشوید.

1- تقویت قدرت و پایداری بدن تمرینات بوسو بال قدرت هسته میانی و قدرت کلی بدن شما را افزایش داده

و باعث بهبود انعطاف پذیری، پایداری و تعادل در بدن شما می شود.

به دلیل نوع خاص طراحی بوسوبال پاورجیم ورزشی و نا پایداری آن؛ تقریبا هر نوع ورزشی که با آن انجام می دهید

بر روی هسته بدن شما تاثیر می گذارد، حتی اگر خودتان آن را حس نکنید.

2- پیشگیری از برخی آسیب دیدگی ها در بدن انجام حرکات ورزشی crossfit بر روی سطوح ناپایدار موجب تقویت عضلات پایدار ریز می شود.

در حالی که اگر همین حرکات را روی زمین صاف انجام دهید، عمده تمرکز تاثیر گذاری آن، بر روی گروه عضلات اصلی خواهد بود.

تقویت این عضلات ریز باعث می شود که هنگامی که مجدداً تصمیم

به انجام حرکات ورزشی بر روی سطوح مسطح داشته باشید؛ عضلات مذکور نیز درگیر شوند.

همین مسئله باعث می‌شود تا از آسیب دیدگی عضلات ریز در بدن خود، با تقویت به موقع آن ها، جلوگیری نمایید.