باشگاهی
دوچرخ
ژله ای
بلبرینگی
حتما تا به حال به این موضوع فکر کردیم که این رولر کراس فیت چه کاری برای ما انجام میدهد ! ابتدای امر بایستی این نکته را بدانیم که هرچقدر عضلات ما گرم تر باشد عملکرد ما افزایش میابد.
رولر کراس فیت با دندانه های خود فشاری بر عضلات وارد میکنند که باعث افزایش گردش خون در عضله ی هدف میشود ، پس در نتیجه موجب گرم شدن و افزایش کارایی میشود .
اصل گرم کردن در تمامی قرون و دوران ها مورد توجه همگان بوده:گلادیاتورها،سربازان جنگ و ورزشکاران .
و میدانیم که هر چقدر گردش خون در محلی افزایش پیدا کند آن محل و یا عضله اماده ی تمرین دادن است و به اصطلاح گرم شده است.
گردش خون در عضلات باعث اوردن املاح و مواد مدنی در عضلات میشود که موجب از بین رفتن گرفتگی و تسریع در بهبود کشیدگی ها و آسیب ها میشود .
این وسیله ابزار کوچک ما قبل و بعد از تمرین است که علاوه بر اینکه مارو از اسیب های احتمالی مصمون نگه میدارد باعث افزایش عملکرد ما در تمرین نیز میشود.
چرخ شکم نه تنها در تقویت هسته مرکزی بدن شما موثر است بلکه با هدف گیری عضلات شکم بر عملکرد عضلات کمر نیز تاثیرگذار خواهد بود.
این وسیله پرکاربرد ماهیچه های بالای کمر (لاتیسیموس دورسی) و نیز عضلات سرشانه ها را هدف قرار داده
و برای خنثی کردن قوس کمر و رسیدن به ماهیچه های قویتر کمک زیادی می کند. رولر کراس فیت تک چرخ بوده و دارای دسته های مقاوم است.
همچنین دسته ها قابل جداشدن از چرخ بوده و می توانید به راحتی مجددا آنها را برهم سوار کنید.
تمرینات عضلانی (Ab rollout) که ورزشی است با کارایی تقویت عضلات شکمی با همین غلتک کراس فیت یا رولر کراس فیت انجام گرفته
و مزایای یک تمرین کلی بدن را نیز به شما ارائه می دهد.
این محصول درجه 1 می باشد
تقويت کننده عميق ماهيچه هاي اصلي بدن
درگيري کل ماهيچه هاي شکمي در صورت حرکت به چپ و راست
داراي دسته هاي ارگونوميک و نرم
ساخت منحصر به فرد جهت جلوگيري از آسيب رسيدن به بدن
مناسب استفاده افراد مبتدي و حرفه اي
داراي زيرانداز از جنس EVA
ابعاد زير انداز مخصوص زانو : طول 34 سانتيمتر و عرض 16 سانتيمتر و قطر 8 ميليمتر
تقويت كننده عميق ماهيچه هاي اصلي بدن
درگيري كل ماهيچه هاي شكمي در صورت حركت به چپ و راست
داراي دسته هاي ارگونوميك و نرم
ساخت منحصر به فرد رولر کراس فیت جهت جلوگيري از آسيب رسيدن به بدن
مناسب استفاده افراد مبتدي و حرفه اي
داراي زيرانداز از جنس EVA
كيفيت ساخت خوب
روان بودن
داراي بلبرينگ
عدم احساس خستگي كف دستان
وزن سبك
ضخامت مناسب چرخ
لبه هاي گرد چرخ كه براي حركت آسان به طرفين
برای انجام ورزش CROSSFIT به اولین چیزی که احتیاج دارید یک بدن گرم و آماده است.
طبق یک سنت دیرین برای گرم کردن بدن از نرمش و حرکات کششی استفاده می کردند.
امروزه استفاده از فوم رولرها یا همان غلتک ها، قبل و بعد از ورزش مورد استفاده قرار می گیرند.
رولر کراس فیت به خاطر دنده هایی که دارند بر عضلات فشار وارد می کنند که همین امر باعث افزایش گردش خون می شود
و از آسیب های احتمالی، ورزشکار را دور نگه می دارد.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.