کمربند بدنسازی چسبی

بعضی از ورزشکاران تصور می‏کنند بستن کمربند بدنسازی چسبی برای بدنسازان و وزنه برداران سالم غیر ضروری می باشد. اما این باور اشتباهی است و اکثر ورزشکاران برای بهبود عملکرد و حفاظت از ستون فقراتشان لازم است که از کمربندهای ورزشی و بدنسازی استفاده کنند.

استفاده از کمربند بدنسازی چسبی در انجام برخی حرکات لازم است اما همیشه لازم نیست که از کمربند استفاده کنید.

در دنیای بدنسازی همواره جدال ‌های بسیاری‌ مبنی بر استفاده یا عدم استفاده از کمربند بدنسازی وجود داشته است.

برخی‌ از افراد ورزشکار به خصوص سنتی اعتقاد دارند که یک ورزشکار در زیر وزنه‌های سنگین برای ثبات بدن خود باید به توانایی‌های خود تکیه کند!

اما این افراد توجه نمی‌کنند که کمربند چسبی بدنسازی، زیر وزنه‌های سنگین ،

علاوه بر اینکه احتمال آسیب دیدگی‌های ستون فقرات را بسیار کاهش می‌دهد، می‌تواند عملکرد ورزشکاران را بهبود می‌بخشد.

در انجام تمرینات پاور لیفتینگ یا ددلیفت استفاده از کمربند ورزشی حیاتی است.

کمربند وزنه برداری هنگام بلند کردن وزنه های سنگین، ستون فقرات را در وضعیت صحیحی نگه می دارد.

این کمربند بدنسازی با ایجاد فشار کافی بر محفظه شکمی و افزایش فشار حفره شکمی باعث ثبات بیشتر در بخش‏ های عمقی بدن و ناحیه کمری می‏ شود.

نتیجه این امر افزایش توان فرد در جابجایی وزنه ‏های مختلف است. اما بدلیل یکی از خصوصیات خاص سیستم گردش خون در این ناحیه بهتر است که فقط در زمان های تمرینات سنگین از کمربند استفاده کنید.

برخلاف آنچه که در میان ورزشکاران CROSSFIT رایج است عرض پشت کمربندهای بدنسازی با کارایی آن رابطه خاصی ندارند.

یک کمربند بدنسازی استاندارد به گونه ای طراحی شده است که دارای شکلی منحنی بوده و منطبق بر آناتومی کمر باشد.

جنس کمربند میزان انعطاف پذیری آن را مشخص می کند بهترین نوع آن، کمربندی است که چند لایه باشد و یا از چرم مرغوب ساخته شده باشد.

جنس کمربند بدنسازی باید طوری باشد باز نشوند ، کش نیاید و به مرور فرم خود را از دست ندهد. بهترین جنس کمربند، چرم یا جیر می‌باشد و بهترین عرض در قسمت پشت کمربند بین ۷ تا ۱۰ سانت است.

اگر کمربند باریک تر باشد حمایت کمتری را از ستون فقرات انجام خواهد داد.

کمربند بدنسازی چسبی هم از لحاظ ماندگاری و هم از لحاظ محکم بودن در مقایسه با مدلهای فومی شرایط نسبتا بهتری دارد.