حلقه کمر تایوانی

اسم حلقه کمر تایوانی ،حلقه ورزشی، حلقه لاغری هولاهوپ نیز است. اگر به دنبال راهکاری جدید برای تناسب اندام هستید، به ویژه برای مواقعی که مجبورید در خانه بمانید، هولاهوپ زدن یک فعالیت فوق‌العاده است که باید آنرا امتحان کنید.

همچنین حلقه کمر تایوانی زدن به حدی مفرح و سرگرم کننده است که حین انجام آن احساس نمی‌کنید که در حال تمرین کردن هستید.

این فعالیت تنها مختص زمین‌ های بازی در پارک‌ها نیست بلکه یک نوع ورزش هوازی است که به سوزاندن کالری کمک می‌کند

و مزایای متعددی دارد؛ از بهبود تعادل گرفته تا تقویت عضلات میان‌ تنه.

در جریان مسابقات المپیک یونان باستان استفاده از حلقه‌هایی از جنس چوب درخت‌ بامبو در میان ورزش‌کاران رایج بوده.

معمولا ورزشکاران از این حلقه‌های چوبی برای سرگرم کردن مردم و حتی

به‌دست آوردن شاخه‌ی زیتون به‌عنوان پاداش‌ تلاش‌شان ‌استفاده می‌کردند.

با وجود گذشت بیش از چند صد سال از مسابقات المپیک باستان، این حلقه‌ها هنوز هم توسط ورزش‌دوستان استفاده می‌شود.

مجموعه‌ها و کارخانه‌های تولید لوازم ورزشی نام «هولاهوپ» را برای این وسیله‌ی ورزشی درنظر گرفته‌اند.

حلقه کمر تایوانی هولاهوپ حلقه‌ای است که در سالن‌های ورزشی و کلاس‌های ایروبیک جای خود را باز کرده

و از آن برای انجام حرکات‌ چرخشی دور کمر، شکم، ران، بازو و… استفاده می‌شود.

به تناسب جثه‌ی افرادی که می‌خواهند از این وسیله استفاده کنند،

هولاهوپ‌های مخصوص کودکان‌ به‌ قطر 71 سانتی‌متر و ویژه‌ی بزرگسالان‌ به قطر 102 سانتی‌متر ‌توصیه می‌شود.

وقتی حلقه کمر تایوانی هولاهوپ می‌زنید، همه اندام‌های بدن درگیر می‌شوند.

درحالتی که به شکل رایج آن هولاهوپ بزنید، عضله‌های شکم – کمر درگیر بوده و کالری متمرکز شده در این نواحی به مصرف می‌رسند.

اما اگر از این حلقه برای حرکت‌های ورزش دیگری هم استفاده کنید، نقاط دیگر نیز درگیر شده و میزان کالری سوزی آن متفاوت خواهد بود.

اما در حالت کلی به ازای هر نیم ساعت هولاهوپ زدن،

بسته به تداوم حرکت، سرعت و شکل انجام ورزش، 120 تا 300 کالری انرژی مصرف خواهد شد.

حلقه لاغری هولاهوپ تایوانی معرفی شده در این بخش از جنس پلاستیک

و قطعات جداگانه‌ای تشکیل شده که به‌شکل پازل به‌هم متصل می‌شوند.

سطح داخلی این حلقه‌ها دارای توپ های متحرک نرم بوده که موقع چرخیدن حلقه به دور بدن با وارد کردن

ضربات متوالی به لایه‌های چربی زیرپوست باعث بهتر سوختن موضعی آن‌ها می‌شود

و شرایطی را فراهم کرده تا در زمان ورزش، احساس رضایت بیشتری را تجربه کنید.

استفاده از حلقه کمر تایوانی لاغری هولاهوپ تایوانی به مکان مخصوص نیازی ندارد و

نه‌تنها در سالن‌های ورزشی و پارک‌ها بلکه در خانه هم می‌توان از آن‌ها استفاده کرد.

از نظر زمان استفاده هم دست کاربر بسته نیست و هر زمانی که اراده‌ کند، حتی بین کارهای روزمره ‌می‌تواند حرکات را انجام دهد.

به دلیل این‌که کاربر باید موقع انجام حرکات‌ حلقه را دور بدن‌اش بچرخاند،

تمامی عضلات آن قسمت از بدن که درون حلقه قرار گرفته، درگیر شده و علاوه بر تقویت عضلات،

موجب سوختن بهتر چربی‌های آن نواحی می‌شود.

برای مثال حین چرخاندن حلقه به‌ دور کمر علاوه بر تقویت عضلات شکمی،

عضلات پشت و فیله کمر هم درگیر شده‌ و باعث فرم پیدا کردن پایین ‌تنه خواهد شد.

حلقه لاغری هولاهوپ تایوانی (crossfit) یکی از بهترین پیشنهادهای ما به ورزشکاران و علاقمندان به ورزش است،

چرا که در کنار طراحی و فرم زیبا از نهایت کیفیت و دوام برخوردار بوده و محصول تایوان می باشد.