ابر اسکات

ابر اسکات پیشنهاد شهر ورزش می تواند همان وسیله ای باشد که شما به دنبالش هستید تا شانه و کمر خود را حین تمرین از آسیب محافظت کنید. همان طور که می دانید از جمله مشکلاتی که ورزشکاران، و علی الخصوص علاقمندان بدنسازی

در کار با میله اسکات با آن مواجه هستند،می توان به احتمال آسیب و اذیت شدن شانه ها و نیز کمر توسط میل اسکات با ابر اسکات اشاره کرد.

استفاده آسان
جنس اسفنجی
افزایش سطح قدرت بدنی
آسیب ندیدن عضلات و شانه ها
درگیر کردن عضلات پایین تنه
حفظ سلامتی با ابر اسکات
جذابیت بیشتر پاها
افزایش انعطاف‌پذیری پاها
سفت‌کردن استخوان‌ها و بدن
عضله‌سازی، قوی‌ترکردنِ عضلات پا
افزایش سرعت و استقامت در دویدن
خوش‌فرم‌کردنِ پا و خلاص‌شدن از چربی‌ها

ابر اسکات پوششی فومی و اسفنجی می باشد. که دور تا دور میله اسکات را کاملا پوشش داده

و باعث راحتی هر چه بیشتر ورزشکاران crossfit در کار با اسکات می شود.

می دانید که در این گونه ورزش های هوازی ضربان قلب به بالا رفته و ماهیچه ها هم کاملا مشغول فعالیت می شوند.

از جمله فوایدی که می توان برای این نوع ورزش ها مطرح کرد سلامت قلب، کاهش وزن، جلوگیری از افسردگی، طول عمر و نشاط می باشد.

امروزه ورزش های هوازی در بیشتر سالن های ورزشی برای کلیه افراد توصیه می شود.

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که به طور منظم با ابر اسکات ورزش می کنید.

سعی کنید مقدمات ایمنی را هم کاملا فراهم کنید. تا در نهایت ورزش برایتان ارمغانی جز سلامتی نداشته باشد.

اسکات حرکت جدیدی نیست در حقیقت یکی از حرکاتی است که از زمان کودکی همراه شما بوده و

از وقتی‌‎که سعی در بلند شدن روی پای خودتان داشتید، این حرکت را تکرار می‌کردید.

اسکات با ابر اسکات حرکتی است چند مفصلی که عضلات چهار سر ران را هدف گرفته

اما به خاطر ماهیتی که دارد، عضلات پشت، عضلات باسن، عضلات شکم و عضلات پشت پا را هم درگیر می‌کند.

این حرکت به طرز باور نکردنی باعث تولید هورمون تستسترون شده و رشد قابل توجه عضلات در سر تا سر بدن را بدنبال خواهد داشت.

با توجه به اینکه این حرکت یکی از حرکات بنیادی برای تقویت عضلات پا است

آگاهی از نحوه اجرای صحیح حرکت اسکات بسیار ضروری می باشد.

آن زمان هدفتان ایستادن روی پای خودتان بود، ولی بدون‌ِشک حالا هدفتان با گذشته متفاوت است.