قطر ۲۵ سانت
توپ پیلاتس یکی از وسایل ورزشی محبوب است که برای کاهش وزن و تناسب اندام مناسب است و تمام افراد میتوانند از آن استفاده کنند؛ اما این توپ برای اولین برای مقاصد ورزشی ساخته نشد؛ بلکه ابتدا این توپ برای کمک به درمان کودکان معلول در سوئیس استفاده شد.
کم کم با شناخت ویژگیهای منحصر به فرد این وسیله ورزشی برای انجام حرکات مختلف ورزشی، این توپ پیلاتس تبدیل به یک وسیله ورزشی پرطرفدار بین افراد شد.
اگر میخواهید از این توپ برای انجام حرکات ورزشی استفاده کنید باید،
دقت کنید که توپ پیلاتس باید زیر وزن 200 تا 300 کیلوگرم پاره نشود و این حد از وزن را تحمل میکند.
این توپها به راحتی با هوای معمولی پر میشوند. هنگام خرید باید دقت کنید که این توپ را برای چه نوع حرکت ورزشی لازم دارید.
اگر میخواهید با این توپ حرکات یوگا را انجام دهید، باید توپ مخصوص یوگا yoga را خریداری کنید؛
اما اگر میخواهید توپ را برای انجام حرکات کششی و گرم کردن قبل از ورزش استفاده کنید،
باید به دنبال خرید توپ پیلاتس معمولی باشید؛ زیرا هر توپ ورزشی با توجه به حرکات مخصوص به هر ورزش طراحی شدهاند
و اگر در انتخاب توپ پیلاتس اشتباه کنید ممکن است عضلات و مفاصل شما آسیب ببیند.
افزایش حجم عضلات و حفظ تعادل بدن
هنگامی که قصد دارید عضلات خود را تقویت و حجم آنها زیاد کنید، بهترین و سادهترین راهکار افزایش باد توپ پیلاتس است.
وقتی توپ پیلاتس پر از باد باشد، عضلات بدن شما برای حفظ تعادل روی توپ، فشار زیادی را تحمل میکنند
و با انجام مستمر این سبک حرکات، قدرت و حجم عضلات شما افزایش مییابد.
این توپ ورزشی پر طرفدار موجب تقویت عضلات شکم و پایین تنه میشود و از عضلات کمر شما
در حین انجام حرکات ورزشی محافظت میکند؛ بنابراین گرفتگی عضلات کمر کاهش مییابد و عضلات کمر شما تقویت میشود.
اگر قصد تمرین تعادل با این توپ را دارید بهتر از توپهای پیلاتس یوگا و ایروبیک استفاده کنید تا به هدف خود برسید.
سهولت دسترسی و استفاده
شما به راحتی میتوانید توپهای پیلاتس را در تمام فروشگاههای لوازم ورزشی خریداری کنید
و برای استفاده از آن نیاز به آموزش خاصی ندارید.
همچنین این توپها را به راحتی میتوانید در کیف ورزشی خود گذاشته و در هر کجا که میخواهید استفاده کنید.
ممکن است این ویژگی کم اهمیت باشد، اما افرادی که زمان زیادی را صرف مسافرت میکنند
یا اغلب اوقات بیرون از منزل هستند، بسیار مفید است.
اگر از آن دسته افرادی هستید که وقت کافی برای رفتن به باشگاه ندارید یا زمان زیادی را در منزل هستید،
به راحتی میتوانید از توپ پیلاتس برای تمرینهای ورزشی در منزل استفاده کنید و کالری بسوزانید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.