توپ های جیم بال جورکس آجدار در سال ۱۹۶۳ توسط یک کارخانه ایتالیایی ساخته شد ولی به عنوان توپ های سوئیسی شناخته می شوند.این محصول در یک فرایند ریخته گری از پلاستیک نرم و مقاوم ساخته و داخل آن از هوا پر می شود.
جیم بال جورکس آجدار برای درمان فیزیکی و آموزش ورزش قابل استفاده است. توپ های پیلاتس برای تناسب اندام بسیار مفید هستند.
مزیت اصلی ورزش با این وسیله این است که به بدن روی این توپ یک وضعیت بی پبات و نیمه تعادل پیدا می کند.
در نتیجه عضلات مرکزی، عضلات شکم و عضلات پشت برای حفظ تعادل به کار می آیند.
این توپ قطری برابر با 75 سانتی‌متر داشته و در زمان نشستن بر روی آن، زانوها و کمر به صورت صحیح و 90 درجه قرار می‌گیرند.
با این حالت نشستن، فشارهای اضافه را از روی زانو و کمر برداشته شده
و در صورت تکرار این کار نشستن شما اصلاح خواهد شد.
اصلاح حالت نشستن تنها یکی از کاربردهای این توپ است و می‌توان
با استفاده از این جیم بال جورکس آجدار فعالیت‌های دیگری مانند شنا و دراز نشست را نیز با راحتی بیشتری انجام داد.
حرکات ورزشی با توپ به تقویت عضلات کمک می کند.
این ورزش ها باعث بهبود توازن و تعادل کلی بدن می شوند.
ولی یک نکته مهم را به خاطر داشته باشید، بهتر است برای انجام برخی از حرکات با توپ
ابتدا آمادگی جسمانی خود را با حرکات ساده تر بالا ببرید و از تکیه گاه استفاده کنید.
توپ جیم بال جورکس آجدار معرفی شده دراین بخش یکی از ابزارهای بسیار کارآمد در عین حال کم قیمت است
که افراد در سنین مختلف می توانند به کمک آن تمرینات تمرینات متنوعی crossfit انجام دهند.
به همراه یک عدد تلمبه برای باد کردن توپ جیم بال توپی نرم و الاستیک با قطر ۳۵ تا ۸۵ سانتی متر است
که در باشگاه ها و خانه به عنوان وسیله ای ورزشی استفاده می شود.
توپ جیم بال وسیله ای سبک و البته با دوام است که ورزش کردن با آن بسیار راحت بوده و لازم نیست حتما از مربی کمک بگیرید.
این توپ در ورزش هایی مانند یوگا، پیلاتس و تناسب اندام استفاده می شود.
توپ پیلاتس آجدار JOEREX با قطر 75 سانتی متر جهت افزایش تعادل بسیار مناسب است.
با استفاده و بکارگیری این توپ به راحتی می توانید حرکات کششی و تعادلی همراه با تقویت اندام ها انجام دهید
و جریان گردش خون خود را به خوبی تنظیم و کنترل کنید.
از دیگر ویژگی های این جیم بال جورکس آجدار تقویت عضلات پاها، دست ها، پشت کمر و ستون مهره ها، سینه، شکم و گردن است
که کاربر تنها با استفاده و بکارگیری این توپ ساده می تواند تقریبا اکثر نقاط بدن خود را نرمش دهد و باعث تقویت آن ها شود.
این توپ همچنین در درمان، ریکاوری بعد از مصدومیت و توانبخشی نیز کاربرد دارد.
اما باید حتما زیر نظر دکتر یا درمانگر از آن استفاده کنید.
این وسیله به ظاهر ساده کاربردهای بسیاری دارد که بعضی از آن ها عبارتند از:
در انجام حرکات کششی یا ورزش های شکمی از توپ سوئیسی استفاده می شود.
در تمرینات تناسب اندام از جیم بال برای افزایش انعطاف بدن استفاده می گردد؛
ضمن اینکه برای گرم کردن بدن قبل از ورزش نیز می توان از آن کمک گرفت.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.