دسته شنا پاورجیم

میل شنا سوئدی یا دسته شنا پاورجیم از بهترین تجهیزات و لوازم ورزشی برای فعالیت ورزشی است. به جای اینکه کف دست را روی زمین قرار دهید از این دسته شنا استفاده کنید تا هم مچ دست خود را از فشار های مضاعف برهانید و هم کیفیت تمرینات خود را بالا ببرید.

البته به این نکته توجه کنید که هر چه ارتفاع دست از زمین بیشتر شود به همان نسبت انجام حرکات با دسته شنا پاورجیم سخت خواهد شد.

در این حرکت شما از وزن بدن خود مانند یک وزنه استفاده می کنید و از وزن خود برای تقویت عضله های خود استفاده می کنید.

پیشنهاد می شود در صورتی که بدن آماده ای ندارید، در روزهای اول تمرین از زانوهای خود برای انجام حرکات کمک بگیرید

تا به تدریج و به مرور زمان آمادگی لازم را کسب کنید.

شنای سوئدی از پرطرفدارترین فعالیت های ورزشی crossfit است. که بسیاری افرادی آن را به صورت مستمر و روزانه انجام می دهند.

شنا سوئدی با همه سادگی باعث تقویت قفسه سینه، سر شانه‌ها، عضلات سه‌ سر بازو و…می شود.

اگر بخواهید حرکت شنا سوئدی را به صورت سنگین تری انجام دهید، میله شنا یا همان دسته شنا سوئدی به کمک شما خواهد آمد.

یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای تمرین راحتتر شنا سوئدی استفاده از دستگیره شنا سوئدی است.

این وسیله فاصله بین بدن ورزشکار و زمین را به خوبی تنظیم می‌کند و مانع از فشار بیش از حد به سایر عضلات بدن می‌شود.

همچنین کمک می‌کند تا ورزشکار در زوایای محتلف و بصورت حرفه‌ای تر انجام بدهد.

یکی از این محصولات دسته شنا سوئدی پاور جیم است که با طراحی زیبا و بادوام بسیار مورد استقبال ورزشکاران قرار گرفته است.

این دستگیره دارای وزن ۳۰۰ گرمی و جنس فایبرگلاس است. همچنین ابعاد ان ۲۰.۵*۱۰*۱۱ سانتی‌متر است.

همچنین این دستگیره دارای طول عمر و دوام بالا است و می‌توانید براحتی در تمرینات خود از آن استفاده کنید.

مزایای کار با دسته شنا پاورجیم

تقویت عضلات و استقامت بدن

یکی از ورزش هایی که در کنار تغذیه سالم مانع از کاهش تراکم استخوان می شود، شنا سوئدی است!

این میل شنا سوئدی فوق العاده را به قیمت مناسب تهیه کنید و با احتمال پوکی استخوان در بدن خود مبارزه کنید.

با انجام حرکات شنا سوئدی قلب تند تر کار می کند و خون بیشتری به عضلات و بافت های بدن می فرستد.

این بدین معنی است که سوخت و ساز بدن افزایش می یابد. با انجام این فرآیند عملکرد قلبی- عروقی شما بهبود می یابد.

از دیگر مزایای این محصول و تمرین با آن می توان به کالری سوزی و کاهش وزن، کاهش احتمال آسیب دیدگی اعضای بدن اشاره نمود.