یکی از ساده‌ترین روش تمرین دادن شکم ، دست و پا استفاده از رولر 2 چرخ چینی تناسب اندام ( غلتک لاغری ) است. امروزه رولر تناسب اندام Exercise wheel یکی از لوازم ورزشی بسیار مفید در تناسب اندام و تقویت عضلات ماهیچه شکم پشت بازوها و شانه ها حتی پا می‌باشد.
تمرین با رولر 2 چرخ چینی غلتک لاغری بسیار ساده و قابل اجرا برای افراد ناتوان و معلول نیز می باشد به گونه ای که با دستانتان دو میله اطراف غلتک را گرفته و زانو و نوک انگشتانتان را بر روی زمین قرار بدهید.
در حالت ابتدا دستانتان را صاف نگه دارید و غلتک باید روبروی و موازی شانه هایتان باشد و به آرامی غاتک را به جلو حرکت دهید
و تا حدی که دستانتان تقریبا در راستای بدنتان باشد و دوباره به حالت قبل برگرید.
جنس رولر تناسب اندام دو چرخ ژله ای معرفی شده در این بخش از پلاستیک مرغوب و نشکن بوده که از کیفیت و دوام خوبی بهره می برد
و در قسمت دسته آن برای جلوگیری از آسیب به کف دست از یک پوشش نرم استفاده شده است.
این وسیله را به‌راحتی می‌تواند در خانه و یا باشگاه مورد استفاده قرار داد و حتی با خود حمل کرد.
رولر تناسب اندام رولر 2 چرخ چینی دو چرخ ژله ای بزرگ برای تمامی سنین قابل استفاده است
و هیچ گونه محدودیتی ندارد و تنها به نیرو و توان عضلات ورزشکار بستگی دارد.
همچنین این غلتک لاغری تناسب اندام ساخت کشور چین می باشد و در آخر می‌توان گفت تمام ویژگی‌های ذکر شده
در کنار طراحی زیبای این محصول، آن را به انتخابی مناسب برای شما تبدیل خواهد کرد.
تناسب اندام در ناحیه شکم، کمر
قابلیت استفاده رولر 2 چرخ چینی در منزل و سالن های ورزشی
مناسب برای انجام حرکات آمادگی جسمانی
جنس پلاستیک
2 چرخ
دارای بلبرینگ
طول 30cm و قطر 9cm
محصول چین
تناسب‌اندام یا فیتنس اصطلاحی است در ورزش بدنسازی که به معنای همخوانی اندام بدن چه نسبت به دیگر اندام و چه نسبت به قامت می‌باشد.
به طور کلی، بدن اگر از لحاظ حجم عضلانی رشد بیش از اندازه کرده باشد از تناسب خود (نسبت به قامت) خارج شده است
بنابراین پس از دوره شکوفایی بدنسازی، انشعاباتی در مسابقات حرفه‌ای آن روی داد به طوری که در برخی از آن مسابقات،
محدودیتی برای حجم عضلانی رولر 2 چرخ چینی وجود ندارد و تناسب‌اندام نسبت به قامت را در نظر نگرفته و به فاکتورهای حجم عضلانی،
تناسب‌اندام نسبت به یکدیگر و کات بودن بدن اهمیت می‌دهند و در برخی دیگر از مسابقات، تناسب‌اندام نسبت به قامت
نیز در کنار فاکتورهای دیگر در نظر گرفته می‌شود که البته اینگونه مسابقات بیشتر در رده بانوان رونق دارد.
همچنین براساس آمارهای گرفته شده، بدن متناسب یا فیتنسی FITNESS چه برای مردان و چه برای زنان جذابیت بیشتری دارد.
هر روزه ،تمایل به داشتن بدنی زیبا و متناسب افزایش می یابد در حالی که مقدار زیادی محصولات پزشکی وجود دارد
که می تواند آنگونه که دوست دارید جسم شما را زیبا و متناسب کند
ولی هنوز حقیقتاً هیچ جایگزینی برای ورزش هایی که باعث تناسب بدن رولر 2 چرخ چینی می شوند وجود ندارد.
شواهد علمی به طور افزاینده بر این نکته تاکید دارند که بهترین عامل برای دستیابی به تناسب جسمی مورد نظر، بدون شک، ورزش مستمر و منظم است.
فواید مهم دیگری علاوه بر ظاهر متناسب وجود دارد که از طریق ورزش کردن حاصل می شود و تناسب کمترین امتیازی است
که ورزش کردن به شما ارائه می کند.
در مجموع بدست آوردن تناسب اندام یعنی هماهنگ ساختن سایز عضلات بدن در کنار یکدیگر و تقویت نقاط ضعف،
اگر ورزشکاری در تمرینات خود رولر 2 چرخ چینی، کسب تناسب و تقارن در عضلات را مد نظر قرار ندهد ممکن است
پس از گذشت چند سال تمرین ، هنوز به زیبایی اندام آن طور که باید و شاید دست پیدا نکند.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.