برنامه‌های تمرینی سازه کراس فیت مرکزی شامل تمرینات هوازی،پلایومتریک انفجاری، ژیمناستیک، تمرین سرعت، استقامت، کار با وزنه و ورزش‌های دیگر است که می‌تواند توسط مربی در جلسه تمرینی ابداع شده و یا فقط از برنامه‌های روتین استفاده شود.
این تمرین‌های سازه کراس فیت مرکزی تمامی فاکتورهای آمادگی جسمانی را درگیر می کند
و برای انجام تمرینات متنوع نیاز به ابزارهای متعدد دارد وجود سازه کراس فیت
با طراحی مناسب می توان در حداقل فضا بیشترین کاربرد را استفاده نمود.
سازه کراسفیت تک دهنه از بصرفه ترین و بهینه ترین و در کل گزینه‌ای اقتصادی
و مناسب در محصولات تولید شده درون حیطه‌ی کراس فیت است.
به این دلیل می‌گوییم این سازه بصرفه است چون به نسبت هزینه‌ای که پرداخت می‌کنید
امکانات زیادی از سازه می‌گیرید و می‌توانید چندین حرکت ورزشی را فقط با یک سازه انجام دهید.
تقریبا ایت سازه یک شبیه‌ساز کوچک برای باشگاه است.
بعنوان مثال می‌توانید با اضافه کردن یک نیمکت ورزشی تمام حرکات پرسی مانند
پرس زیر سینه، پرس بالا سینه یا پرس سینه را انجام دهید. یا حرکات پا مانند اسکات و یا حرکات سرشانه.
این سازه می تواند شامل تخته کراس فیت، نردبان مانکی بار، نردبان سوئدی، مقر اسکوات،
سرشانه و پرس سینه، ترامپولین، پارالل و شکم خلبانی، تخته پلیومتریک، بارفیکس دست باز،
بارفیکس دست جمع، دارحلقه، کیسه بوکس، ریپ ترینر، TRX،
و کش پاور باند برای تمرینات دست، مقر کتل بل، تی بار، بتل روپ و … است.
مزیت این سازه اینست که شامل بارفیکس ، محل نصب تی آر ایکس ؛
کیسه بوکس و انواع و اقسام کش های پاور باند بدون نیاز به اتصال به زمین است.
حال با دارابودن لندماین از حرکات زیربغل، سرشانه و شکم بی نیاز می‌شوید.
ویژگی دیگر سازه تک دهنه کراسفیت CROSSFIT این است که همزمان چند نفر می‌توانند با یک سازه تمرین کنند
و با توجه به اینکه این سازه‌ها امکان نصب چندین آپشن را دارند، می‌توان چندین حرکت را با آنها انجام داد.
سازه کراسفیت در باشگاه ورزشی و هوم‌جیم کاربرد دارد و استفاده می‌شود
و بجای خرید چندین وسیله ورزشی با خرید و نصب سازه کراسفیت براحتی چندین حرکت را انجام دهید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.