ارتفاع ۱۵۷ سانت
محصول متغیر
ست کامل- ۷،۵ سانت ،۱۵ ، ۳۰،۴۵، ۶۰ سانت
جنس رویه کانتینری
سافت جامپ باکس یکی از ابزار تمرینات پلیومتریک است که می تواند نقشی اساسی در روال تناسب اندام داشته باشند. اگر قبلاً جمله “تمرین پلایومتریک” را نشنیده اید ، نگران نباشید – تقریباً به اندازه ای که به نظر می رسد پیچیده نیست.
تمرینات پلیومتریک با سافت جامپ باکس (که به آنها “پلایومتریک” نیز گفته می شود) تمریناتی با تأثیر بالا هستند که بر روی چرخه کوتاه شدن کشش (“بازتاب کشش” نیز نامیده می شوند) روی عضلات شما تمرکز دارند.
در طول قسمت کششی چرخه ، عضله شما بلندتر می شود. و در قسمت کوتاه کردن ، منقبض می شود.
به این فکر کنید که هنگام پریدن چه اتفاقی می افتد: هنگام پرش با استفاده از جامپ باکس ،
ماهیچه های شما کشیده می شوند و هنگام فرود کوتاه می شوند.
جای تعجب نیست که سافت جامپ باکس پلایومتریک (که به اختصار “جعبه های پلیو” نامیده می شوند)
می توانند راهی عالی برای افزودن برخی تمرین های پلیومتریک به برنامه روزانه شما باشند.
این باکس های محکم به شما کمک می کنند از چرخه کوتاه شدن کشش که در مورد آن صحبت کردیم
بیشترین استفاده را ببرید.از آنجا که سافت جامپ باکس ها دارای آرایه ای از اندازه ها و سبک ها هستند ،
به راحتی می توانید یکی از آنها را متناسب با مهارت و فضای خود پیدا کنید.
تمرینات پلیومتریک با هدف افزایش قدرت ورزشکاران ابداع شد.
به تدریج این تمرینات در بین تمام دنیا رواج پیدا کرد، چون ثابت شد
این روش در اکثر ورزش‌هایی که نیازمند دویدن سریع و پرش هستند بسیار مؤثر است
و عضلات را قادر می‌سازند تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن به حداکثر توان دست یابند.
تمرین‌های پلیومتریک سافت جامپ باکس در زمان کم نیروی زیادی را از سیستم عصبی و عضلانی ورزشکار میگیرد،
همچنین فشار زیادی را به مفاصل او وارد می‌کند، اگر این تمرینات خارج از برنامه‌ریزی صحیح و دقیق انجام گیرد
ممکن است آسیب‌های سختی را بر روی مفاصل و عضلات ایجاد کند.
امروزه یکی از این نوع تمرینات ، تمرین با جعبه پرش می باشد که در اکثر ورزش ها برای بالا بردن قدرت ،
استقامت و سرعت عمل از این وسیله ورزشی استفاده می شود.
سافت جامپ باکس ها دارای سایزبندی مختلفی است که با فراهم کردن پرش های کم عمق تا عمق زیاد موجب تقویت عضلات می شود
و پرش عمودی را بهبود می بخشد. اگر قصد دارید کارایی خود در پریدن را افزایش دهید و سرعت و انعطاف‌پذیری شما افزایش یابد
باید حرکات پلیومتریک را به برنامه ورزشی خود اضافه کنید. این ورزش‌ها قدرت انفجاری بدن را افزایش می‌دهد.
پلایومتریک به تمریناتی گفته که عضلات را در کوتاه ترین زمان به حداکثر توان خود میرساند.
این ورزش بر روی قدرت پرش انسان تمرکز دارد.از آن جایی که ورزش کراس فیت تلفیقی از چند ورزش قدرتی دیگر است ،
این وسیله نیز در وسایل کراس فیت CROSSFIT قرار میگیرد.
سافت جامپ باکس باعث میشود سرعت و قدرت پاهای شما در زمان کمی افزایش زیادی پیدا کند !
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.