فوم رولر

فوم رولر را به نام غلتک فومی نیز می‌شناسند. این وسیله ابزاری مؤثر و طبیعی برای دستیابی به ماساژ عمقی بافت‌ها خواهد بود. غلتک فومی ورزشی گره‌های دردناک عضلانی را آزاد می‌کند

باعث تحریک جریان خون خواهد شد تا عملکرد بدنی شمارا افزایش داده و روند ریکاوری را تسریع کند. استفاده از فوم رولر پیلاتس گره‌های دردناک و عضلات متشنج شمارا ماساژ می‌دهد.

با قرار دادن این وسیله ورزشی در پشت کمر یا ناحیه‌های حساس فرآیند تسکین نقاط حساس بدن آغاز می‌شود.

فوم رولر یکی از تجهیزاتی است که به جهت افزایش انعطاف پذیری ,

پیشگیری از سفتی عضلات و ریکاوری توسط ورزشکاران crossfit و فیزیوتراپیست ها مورد استفاده قرار می گیرند.

در زمان استفاده از فوم رولر, باید توجه داشت که این وسیله را به آرامی

و دقیقا در عضله مورد نظر حرکت داده شود و بر نقطه مورد نظر فشار اعمال شود.

فوم رولر برای گرم کردن عمیق عضلات و ریلکس کردن تمام عضلات موثر است .

فوم رولر توسط ورزشکاران رشته‌های مختلف ورزشی و فیزیوتراپیست‌ها برای تسکین عضلات بیش از حد فعال،

و همچنین ریکاوری بعد از تمرینات سنگین نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد .

فوم رولرها موجب افزایش سرعت اثر بخشی تمرینات حجمی می شود

همچنین غلت دادن عضلات روی فوم رولرها موجب ایجاد فشار در عضلات می شود

که در نتیجه تارهای انقباضی عضله از فاز استراحتی خارج شده،

عضله غیرفعال و سفت در شرایط ریلکسی قرار می گیرد

و شروع به خون رسانی به ناحیه مورد نظر می کند و به این طریق عضله گرم می شود.

فوم رولر به‌عنوان یکی از ابزارهای اسرارآمیز تمرین توسط ورزشکاران، مربیان و درمانگران حرفه‌ای می باشد.

تمرین با غلطک ورزشی به‌عنوان یک ورزش روزانه برای افراد در هر سطحی از تناسب‌اندام مناسب است.

استفاده از این وسیله در تسکین درد و یا سندروم میوفاشیال که شامل گرفتگی‌های شدید در ناحیه‌های مختلف بدن می‌باشد

بسیار مفید بوده و با استفاده از فوم رولر پیلاتس می‌توانید با اعمال فشار بر نقاط خاص بدن

به بازیابی عضلات کمک کرده و آن را به عملکرد طبیعی خود بازگردانید.

منظور از عملکرد طبیعی ماهیچه‌ها ایجاد خاصیت ارتجاعی، آزادسازی، گرفتگی در بافت‌های همبندی و عضلانی خواهد بود.

تمرین منظم با این محصولات به شما کمک می‌کند انعطاف‌پذیری و تحرک خود را حفظ کنید.

استفاده از غلتک فومی ورزشی عضلات را در برابر کشش و حرکات آماده‌تر خواهد کرد.

این محصولات به دلیل نوع ساختار و برجستگی‌های آن مانند دستگیره‌های چنگال دار باعث خواهد شد

سرعت آزاد شدن گره‌های بافتی و رشته‌ای در عضلات بسیار بالاتر رود.

برجستگی‌ها و شکاف‌های عمیق موجود در غلتک‌های فومی آج‌دار تمرکز بیشتر در نقاط بدن شما خواهد داشت.

فوم رول‌های شبکه‌ای نیز در سایزهای 30، 45، 60 و حتی 90 سانتیمتری عرضه می‌شود.