سایز ۲۲۰
میله هالتر اسکات گردن بهترین انتخاب برای ورزشکارانی که در جستوجوی وسیلهای کارآمد برای افزایش قدرت بدنی و تقویت عضلات پا خود هستند. این میله جزو آن دسته لوازمی است که در باشگاهها کارایی زیادی داشته و حرکات ورزشی اسکات پا را میتوان با آن زد.
اسکات جزو آن دسته از حرکاتی است که با میله هالتر اسکات گردن توسط ورزشکار زده شده و به تقویت عضلات پشت نیز کمک زیادی خواهد کرد.
این را باید متذکر شد که این وسیله از جنس فولاد مرغوب بوده که استقامت و دوام بالایی خواهد داشت.
فولاد جزو آن دسته از آهنهایی است که از ایجاد زنگزدگی و پوستهشدن نیز جلوگیری خواهد است.
میله اسکات گردن دارای سه بالشتک ابری است جهت سهولت در استفاده و مانع از آسیب رسانی به گردن وشانه میشود.
تمرین لیفت مرده (دد لیفت) همان بلند کردن هالتر از روی زمین تا بالای زانو با کمر صاف است.
به مجموع سه حرکت توضیح داده شده پاورلیفتینگ می گویند. این ورزش به شما در ساخت عضله و سوزاندن چربی کمک میکند.
به یاد داشته باشید قبل از شروع هر برنامه ی تمرین قدرتی با متخصصان و مربیان مربوطه مشورت کنید.
معمولاً ورزش کاران حرکت ددلیفت را با هالتر معمولی انجام می دهند.
اجرای نادرست این حرکت ورزشی به دلیل اینکه فشار زیادی به کمر ورزشکار CROSSFIT وارد می آورد ممکن است باعث آسیب های جبران ناپذیر شود.
بنابراین پیشنهاد می شود بجای استفاده از هالتر معمولی از هالتر مخصوص پاورلیفتینگ استفاده کنید.
تراپ بار یا میله هالتر پاورلیفتینگ برای حرکات ددلیفت و شراگ مورد استفاده قرار می گیرد.
دارای یک قسمت شش گوش هست که ورزشکار داخل آن قرار می گیرد و بوسیله دو دسته افقی حرکت ددلیفت را انجام می دهد.
طول میله اسکات گردنی یا میله هالتر اسکات گردنی معرفی شده در این بخش 220 سانتی متر است .
این تراپ بار به تنهایی 20 کیلوگرم وزن دارد که می توانید بسته به نیاز خود صفحات هالتر با سوراخ 50 را بر روی آن قرار دهید.
میله هاتر با میل وزنه یکی از پرکاربردترین وسایل در بدنسازی،پاورلیفتینگ،وزنه برداری و در کل کار با وزنه میباشد.
و جنس آن ترکیبی از آلیاژهای مختلف از جمله فولاد میباشد.
میله هاتر به شما کمک میکند تا با افزایش یا کاهش صفحه های هاتر تمرین های مختلفی را انجام دهید.
حال به این نکته باید توجه نمائید که هر تمرینی با میله هاتر خود انجام میگیرد .
برای مثال میله هالتر پرس سینه با میله هالتر جلو بازو از نظر طول میله،وزن میله و همچنین خم یا صاف بودن میله باهم متفاوت میباشد.
تمرین با هالتر برای بالا بردن توان انجام حرکات و تسلط بر اجرای حرکات بسیار مناسب است.
برخی بر این باورند که استفاده از هالتر در تمرینات باعث افزایش حجم در عضلات می شود
که این حجم با استفاده از وزنه های سنگین در هالتر و فشار به عضلات بوجود می آید.
هنگام استفاده از هالتر عضلات کناری وظیفه ایجاد هماهنگی و تعادل در بدن را به عهده می گیرند
و باعث انتقباض قوی عضلات هدف شده و موجب استفاده از وزنه های سنگین تر و در نهایت حجم بهتری از عضلات را پدید خواهد آمد.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.