میله هالتر بادی پامپ

میله هالتر بادی پامپ یا میله وزن دار بادی پامپ بانوان یک وسیله‌ی ورزشی برای افزایش آمادگی بدنی و تناسب اندام است. آمادگی بدنی یا تناسب اندام زمانی حاصل می‌شود که یک فرد حجم عضلات بالایی داشته باشد.

میله هالتر بادی پامپ معرفی شده در این بخش از جنس فایبر گلاس و همراه این هالتر 2 بست فلزی برای نگه داشتن صفحه بر روی میله می باشد.

این میله هالتر بادی پامپ برای مصارف باشگاهی و کسانی که به صورت حرفه ای تمرین می کنند

مناسب بوده که دارای طول 150 سانتی متری می باشد.

داشتن حجم بالای عضلات نیاز به تمرین دارد. اما آیا فقط تمرین کردن و عرق ریختن کافیست؟

استفاده از این وسیله‌ی ورزشی در تمرین موجب جهت دادن به حرکت ورزشی در راستای افزایش حجم عضلات خواهد شد.

این تمرین با میله هالتر بادی پامپ یک ورزش پر جنب و جوش است که ورزشکار کالری زیادی در حین تمرین می‌سوزاند.

اغلب به صورت گروهی انجام می گیرد و از موزیک برای افزایش هماهنگی استفاده می‌شود.

در سال‌های اخیر این ورزش در باشگاه های ورزشی بسیار پر طرفدار شده است.

این ورزش برای بانوان و آقایان یکسان است. تنها تفاوت در وزنه های استفاده شده در تمرین ها است.

جنس روکش این میله از فوم نرم ساخته شده تا در حین تمرین احساس کوفتگی فشردگی در محل تماس با میله نداشته باشید.

سر میله از جنس پلی اتیلن سخت ساخته شده است و احتمال شکستن آن وجود ندارد.

بنابراین شما در حین تمرین بدون نگرانی از افتادن و شکستن میله هالتر بادی پامپ می‌توانید تمرین کنید.

تمرین با میله بادی پامپ یکی از بهترین روش های ورزشی برای افراد مختلف با برای افزایش تناسب اندام و قدرت بدنی است.

در حین تمرین معمولا از موسیقی استفاده می‌شود تا به تمرین ریتم دهد.

همچنین ضربان شما بالا رفته و به شدت عرق می‌‎کنید، که این خود نشان دهنده‌ی چربی سوز بودن این ورزش است.

منابع علمی بیان شده، به ازای هر ده دقیقه تمرین بادی پمپ ، 60 کیلوکالری در بدن سوزانده می‌شود.

میله هالتر بادی پامپ در ایروبیک ، یوگا ، CROSSFIT و دیگر ورزشها مورد استفاده قرار می‌گیرد.

به طور کلی این میله برای بانوان طراحی شده است. اما محدودیت نداشته و قابلیت تحمل وزن‌ تا 100 کیلوگرم را دارا می‌باشد.

داشتن تمرین‌های هوازی تنها برای کاهش وزن کافی نیست. علاوه بر تمرینات هوازی،

تمرینات قدرتی و استقامتی باعث دو برابر شدن چربی سوزی می‌شود.

واضح است که این ورزش علاوه بر هوازی بودن، استقامتی و قدرتی نیز هست.

میله هالتر بادی پامپ علاوه بر با بالا رفتن حجم عضلات و چربی سوزی، موجب شکل گرفتن فرم بدن و تفکیک عضلات می‌شود.

گاهی این تمرین به صورت خوابیده انجام می‌شود. برای این منظور از تخته استپ یا تشک ایروبیک به عنوان زیر انداز استفاده می‌شود.

این محصول تک وزن بوده و به اصطلاح به آن میله وزن دار نیز گفته می‌شود. همچنین قابلیت تنظیم وزن با قرار دادن صفحه را دارد.

بنابراین شما می‌توانید وزن آن را بنابر نیاز خود در تمرینات تنظیم کنید.