اوزان ۱،۲،۳،۴،۵،۶ کیلو
هدف اصلی وزنه پا ساچمه ای افزایش کلی قدرت و بهبود استقامت است. افزودن وزن اضافی به پا و دست ، بدن شما را مجبور به اعمال و تولید نیروی بیشتری نسبت به آنچه که به آن عادت کرده اید ، می کند.
در نهایت با وزنه پا ساچمه ای استقامت شما افزایش یافته و استقامت کلی شما نیز افزایش میابد. علاوه بر این ، از وزن مچ پا برای افزایش عضله و توده کلی استفاده می شود. علاوه بر این وزنه دست و پا برای توانبخشی و تقویت عضلات استفاده میگردد. و افرادی که محدودیت حرکتی دارند مورد استفاده قرار میگیرد.
کاربرد دیگر وزنه دست و پا برای کودکان بیش فعال میباشد که متخصصان یکی از راهکارها برای کنترل فعالیت این کودکان استفاده از وزنه برای دست و پا میباشد.
فواید بستن وزنه های مچ پا
1- افزایش استقامت
وزنه پا با افزایش سطح همه ی تمرینات ورزشی باعث ساخت و افزایش قدرت بدنی کلی شما خواهد شد.
این موضوع به دلیل نیروی اضافه ای است که مقاومت را افزایش داده و به سلامت قلبی و عروقی شما نیز کمک خواهد کرد.
2- تقویت عضلات پا
متحصصان می گویند استفاده از وزنه پا برای انجام تمریناتی که روی عضلات پایین تنه و پاها تمرکز می کنند، نسبت به انجام تعداد بیشتری از حرکات تاثیر بسیار بیشتری دارد.
البته، همیشه یکی از مهمترین نکات در تمرینات ورزشی CROSSFIT برای گرفتن بهترین نتیجه ایجاد تنوع در آن ها است.
3- تطبیق پذیری بیشتر
وزنه پا ساچمه ای قابلیت استفاده در انواع تمرینات را دارد و این موضوع باعث ایجاد تنوع بالا در روتین تمرینات بدنسازی شما خواهد شد.
می توانید از وزنه های مچ پا برای انجام حرکات ایستایی مثل بلند کردن پا نیز استفاده کنید.
4- کالری سوزی بیشتر با وزنه پا
استفاده از وزنه پا ساچمه ای به شما کمک می کند با انجام تمرینات ورزشی مختلف کالری بیشتر بسوزانید.
این موضوع به دلیل نیاز به انرژی بیشتر برای انجام تمرینات هنگام استفاده از وزنه پا است.
5- کاربرد وزنه پا در ورزش های آبی
بسیاری از شناگران و ورزشکاران رشته های آبی از وزنه های پا استفاده می کنند.
نکته ای که در استفاده از این وزنه ها در آب وجود دارد ، این است که به کار بردن وزنه های ساچمه ای در آب نه تنها فشاری به زانو و مفاصل مج پای شما وارد نمی کند، بلکه باعث نقویت آنها نیز خواهد شد.
وزنه دست و پا ساچمه ای دارای انعطاف پذیری بالایی بوده و به راحتی رو مچ دست و پا مینشیند و جنس کاور وزنه از پارچه ضخیم، مقاوم و لطیف می باشد که باعث احساس راحتی در زمان کار با آن می شود. این وزنه ها طوری طراحی شده اند که در استخر و در آب نیز قابل استفاده می باشند.
وزنه های دست و پای ساچمه ای در باشگاه ها مراکز فیزیوتراپی استخرها و در منازل و مصارف شخصی مورد استفاده است.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.