۴ سانت ، ۵ سانت
بتل روپ Agilinex ، همان طور که از نام لاتین آن پیدا است برای مبارزه در ارتش ها مورد استفاده بوده و در رشته هایی مثل MMA هم کاربرد دارد. این طناب ها برای بدنسازی بسیار مناسب هستند و باعث تقویت مستقیم عضلات دست ها، بازوها و سرشانه شده و بطور عموم کل بدن را درگیر میکند.
همچنين ورزش با طناب بتل روپ Agilinex سبب کالری سوزی و گردش خون بالا می شود. بتل روپ یکی از اجزای اصلی ورزش کراس فیت (CROSSFIT) میباشد که متشکل شده است از طناب نسبتا بدون انعطافی که براحتی بتوان با آن عضلات سرشانه،کمربند شانه ای، زیر بغل و شکم را تقویت کرد.
این مدل مرغوب از جنس پلی استر میباشد که روند فرسایش و ساییدگی طبیعی رو تا حد اقل کاهش میدهد. همچنین چگالی بالای پلی استر وزن و هجم دلنشینی جهت تمرین با بتل روپ برای شما به ارمغان می آورد.
این طناب سنگین یکی از ساده ترین ابزار های تمرینی از لحاظ آناتومیکی است ولی با این وجود اثر آن بر بدن غیر قابل باور است؛
چون علارغم درگیری عضلانی، درگیری در سیستم هوازی را نیز بوجود می آورد. با این حال با تلفیق مدل های مختلف از تمرین با بتل روپ میتوان دریای بی کرانی از تمرین های گسترده را فقط با یک طناب بوجود آورد .
فواید انجام ورزش بتل روپ
از مهم ترین فواید انجام این ورزش میتوان به موردهای زیر اشاره نمود :
کار کردن روی عضلات جدید( روی عضلات قدیمی با شیوه های تازه)
به منظور افزایش تحرک شانه، میتوانید بتل روپ را موج بزنید، باشدت به هم بزنید یا شلاق بزنید تا در جهت های مختلف حرکت کند.
قدرتمند تر شدن
بتل روپ ها سبب تقویت شکم، بازوها، عضلات سه سر و چهار سر ران، شانه ها و گلوت ها می شوند.
آموزش عدم تعادل یا تسلط یک طرفه
با استفاده از یک طناب در هر دست، متوجه خواهید گردید چطور هر طرف بدن شما با چالش رو به رو می شود..
سرگرم شدن
برای تغيير روزمرگی خویش از بتل روپ استفاده کنید. بتل روپ، هیجان انگیز ، چالش برانگیز و سرگرم کننده است. و بیشتر به جای این که یک ورزش باشد، مثل یک بازي است.
طناب بتل روپ از زمره ی وسایلی است که کراسفیتر ها آن را جزو لوازم مادر میدانند و تمرینات خود را با وجود این طناب تکمیل تر میدانند، هر چند که روس ها مدعیان اصلی اختراع آن هستند.
ولی امروز این وسیله در جهان فراگیر است و جزو الفبای ورزش کراسفیت و همچنین تمام ورزش هایی است که شعار کاربردی یا functional traininng را دارند میباشد.
در تقسیم بندی بیومکانیکی بتل روپ در زمره ی ابزار های ساده تعلق میگیرد. و در تقسیم بندی سطوح جزو ابزار های باشگاهی مادر میباشد و اثر مهمی در یک باشگاه مدرن میگزارد.
همچنین میتوان اشاره کرد که تقویت بعضی از گروه های عضلانی بدون این طناب سنگین هرگز ممکن نیست.
زیرا بتل روپ به نحوی طراحی شده است که با انجام متوالی تمرینات، موجی ارتعاشی در عضلات ایجاد میکند. و نمود خارجی این موج را میتوان در امتداد خود طناب مشاهده کرد .
از جمله تقویت هایی که فقط مختص به این طناب میباشد. میتوان به شکل تمرین تمرینات شکم با بتل روپ پرداخت که بیشتر حالت لرزشی دارد تا مثل بقیه ی دستگاه ها حالت انقباضی.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.