وزنه پا شنی

وزنه مچ دست و پا شنی 3 کیلوگرم به عنوان وزنه های متوسط برای این مدل وزنه ها به حساب می آید. این وزنه پا شنی برای افراد قوی و ورزشکارانی که مدتی است ورزش را شروع کرده اند مناسب است.

در برنامه های تمرینی قدرتی و توانبخشی بدون تغییر تکنیک با اصول ورزشی پیش رونده از این وزنه پا شنی استفاده کرده و تاثیرات استقامتی دوچندان آنها را تجربه کنید.

هم آقایان و هم خانم ها برای تمرینات تعادلی بالاتنه و پایین تنه می توانند از این وزنه ها استفاده بهینه کنند.

با ایجاد حرکت عملکردی آزاد میزان قدرت و پایداری عضلات را افزایش می دهند.

این وزنه را با توجه به توان فردی و نیز نوع تمرین قابل انجام، انتخاب کنید.

دارای جنس پارچه برزنتی دو رو و کاملا مقاوم هستند.
توسط دو بست چسبی به دست یا پا متصل می شوند.
با توجه به وزن یک کیلوگرمی هر وزنه، برای استفاده بانوان و آقایان مناسب می باشد.

وزنه پا نوعی وزنه است که دور مچ پاها بسته می شود و با آن یا پیاده روی می کنند و یا یک سری تمرینات خاص را انجام می دهند .

عموما داخل این وزنه ها از شن پر شده است تا پاهای شما اذیت نشوند .

این وزنه ها دارای وزن های مختلفی می باشد که متناسب با شرایط بدنی هر فرد crossfit ، می تواند وزن مورد نظر را انتخاب کند .

نکته جالب آن است که این وزنه ها مختص استفاده برای مچ پاها نیست و شما از وزنه ها برای مچ دستانتان نیز می توانید استفاده کنید .

وزنه های معروف به وزنه پا شنی ، دارای چسب می باشد که به راحتی بتوانید شما آن را دور پای خود بچسبانید و تمرینات آن را انجام دهید .

از جمله فواید وزنه مچ دست و پا شنی 3 کیلوگرم:
افزایش قدرت بدن
افزایش استقامت و دوام ماهیچه ها
متناسب شدن اندام ها
افزایش سرعت بدن
بهبود بخشیدن به سلامت و زیبایی بدن
افزایش قدرت تارهای عضلانی و استخوان ها
افزایش انعطاف پذیری
کمک به کنترل و از بین بردن چربی ها وزنه پا شنی
روشی عالی برای بهبود و توانبخشی مجدد مفاضل و ماهیچه ها
جلوگیری از آسیب دیدگی حاصل از عدم آمادگی بدن